抱臂伤乳房 警惕7七大伤乳房行为

2016-06-21健康资讯

  乳房是女性朋友最为在意的部位,因此保护乳房健康是十分重要,女性朋友应该知道下面几种行为会严重伤害到乳房的健康。一起去了解一下吧。

哪些习惯容易伤害乳房 伤乳房的行为 伤害乳房的行为

  伤害乳房的行为

  1.抱臂很伤乳房

  有些女性站立等人时胳膊不知道往哪里摆,就会采取抱姿,看似舒服的姿势,其实对乳房很不利。因为在你抱臂的时候,会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。

  2.驼背压迫胸部

  经常驼背压迫胸部组织,会影响胸部健康。走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。

  3.盲目减肥

  如果在乳房发育阶段,盲目节食或药物减肥,会造成性激素分泌失调,影响乳房发育。因此,发育期的女孩不要盲目减肥,可通过健康饮食、运动等方式保持体形。

  4.不清洁乳头

  乳头清洁不但关系女性自身乳房健康,还会影响哺乳下一代,因此要提高重视,尤其是先天性乳头凹陷的女性。清洗时,应以乳头为中心,做旋转式按摩,轻轻揉搓掉上面的死皮。

  5.戴文胸睡觉

  研究发现,每天戴文胸超过17小时的女性,乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,造成乳房胀痛不适。

  6.衣服太紧

  太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统,使乳房下部血液淤滞,引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说,会直接影响乳房发育。因此,最好少穿紧身衣,文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1——2根手指为佳。

  7.吸烟喝酒

  加拿大蒙特利尔大学称,连续9年每天吸一包香烟的女性,患乳腺癌的风险会提高59%。饮酒同样是乳腺杀手,每日饮酒1——2杯的女性患乳腺癌的几率比不饮酒的女性增加10%,而每日饮酒3杯以上的女性,患病率则高出30%。不论是红酒、啤酒或白酒,都会对乳腺造成伤害。因此建议女性要戒烟限酒。

  女性如何保护乳房

  1.乳罩不可以太紧。如果乳罩穿的太紧的话那么就会对乳房造成挤压,而可能造成乳房的不适,如果长期以往,就可能产生一些不必要的疾病

  2.经常按摩。任何部位都需要运动,当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩,那么就达到了乳房运动的功效

  3.不能受力。记住乳房是软弱的地方,千万不可以受太重的力度,不然可能会引起乳房的疼痛难受。

  4.不要刻意地去隆胸。有的女性为了美观,然后给乳房内添充一些化学物质,其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。

  5.经常用热水敷擦。这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。

  6.如果感到不适,及时就医。因为乳房的发病率也是承上升趋势,所以早诊断,早治疗,不要延误的病情。

(责任编辑:陈加勇)

 

如何保护乳房 哪些习惯会伤害到乳房 吃什么对乳房好