懒MM减肥 力荐喝茶法

2016-06-01健康减肥

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  柠檬茶
  
  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
  
  建议:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡。
  
  大麦茶
  
  大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。
  
  建议:经常饮用,也可在饭前和饭后饮用。
  
  荷叶茶
  
  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,能够增加减肥效果。
  
  建议:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。